横浜のヨガ教室 ヨーガスクール・パドメ

月の始めに旅行やら研修やらで外食が続いてしまい、
胃腸の調子がなんだかすっきりしなかったので
久しぶりに昨日一日、断食をしてみました。

本当は水かお茶だけで、０カロリーのものだけにしようと思ってたけど
昼ぐらいにあっさり断念・・・
スポーツドリンク、コンソメスープなどを飲みながら
一日、固形物を取らずに過ごしてみました。

昨夜の時点ではそんなに効果を感じなかったけど
今朝になったら結構すっきりしてきた感じ。
もう一日ぐらい続けたら、かなり良いのかも。

でも、根性無しなので、今日から食べちゃうだろうな。

よくよく思い出してみたら、
意図的に断食をしたのは過去に１回しかなかった！
（食べれない状況、ってのは数回あったけど）
食の欲だけはどうしても捨てられなくて、
断食もたまには良いって知っててもイマイチ踏み切れなくて。

でも昨日はなぜかすんなり出来た。
会社勤めの頃の、習慣的な「ランチタイム」が無い分かなりラクだったな。
ランチタイムって流れで食べるからなぁ。
習慣になっていて、お腹が減ってるような気になってたのもかなりあると思う。
最近は昼ごはんも人より遅めだし自分の食べたい時間に食べれるから、
その分ラクだったのかもしれない。

あとは、ヨガ。集中してたら食のことなんて忘れていた。
ヨガしていなかったらあの数時間は空腹で乗り切れなかったかも。

なんて、ラクだったとか言いつつも、
昨日の最後のレッスンが終わった時(22:30頃)に
「目がうつろな気がします」とお客さんに言われたけど（笑）

まぁ、そうは言っても、生活も気持ちの持っていき方も、
前より自分のペースを維持できるようになったところはあるかな。

自分の肉体感覚をつかむって、健康維持にはとっても大事だなと思う。
おなかがすいてるなーと思っても、
体はいらないけど心は何か口寂しいとかって、あるもんなぁ。
あとは場の流れとかもあるし、高級品なら今のうちに食べちゃえとか、あるし（笑）
でもそれで余分に食べたら、結局は体に負担かけてしまうわけだから。

そういう肉体感覚を取り戻せるから、断食もたまにはいいかもしれない。

またそのうち気が向いたらやってみよう。

今日はもう三日目。
マタニティヨーガの研修会で、名古屋に来ています。
今日と明日の残り二日間、あっという間。

基本は助産士さん向けの講座なので、ヨーガに初めて触れる方もたくさんいます。
だからせっかくなので私もヨーガ初心者の気持ちで０から勉強しています。
必死に自分の感覚と向き合っていたら、
いつもは素通りしてる微細な感覚にふれて、
知らなかった自分と次々に出会うYogaの奥深さを改めて感じてます。

しかし名古屋は都会だなぁ。
スーツケース持った人がたくさん。外国人も多いし。
あと、これまで名古屋方面の人の話し方聞いていて、怒ってるのかなぁ？と思う時がしばしばあったのだけど、
それはこっちじゃ普通の話し方なんだなと気付いた。
ひどい勘違いしてたんだなぁ（笑）
思い込みって怖いー

今までだっていつもそうだった

必要なものは全部与えられてきたよ

楽しいことも悲しいこともつらいことも全部

全部自分に必要なことだったから

だから巡ってきた

心配なんてしなくて良かったんだよ

あんまり無理しないで　ひとりで考えすぎないで

だって物事は全てつじつま合わせだから

自分の力でなんとかしようとすればするほときつくなる

まかせてしまうほうがいい

投げ出してるわけではなくて受け入れること

そしたら逆に展開は訪れるんだ

これまでだっていつもそうだったもの

必要なことなら必ずそうなる

考えすぎると今を見れなくなってしまうから

この瞬間を大事に真っ直ぐ進んでいけばいいんだよ

あたりまえなんて何もないよ
日々感謝しよう
多くの人の労働、時には犠牲の上で
成り立っている、自分の生活を忘れないようにしよう
感謝をしよう
エネルギーをくれる食物、植物や動物の命
空気だって、あたりまえなんかじゃなく
すごく繊細で、微妙なバランスの上で成り立っている
貴重なものなのだと、日々忘れないようにしよう
そばにいてくれる人に感謝をしよう
支え合って生きている私たち、ひとりじゃ生きていけない
そばにいない人にも感謝をしよう
めぐりめぐって、自分を支えてくれてること、忘れないようにしよう

忙しさが落ち着いたら少しずつ心の余裕が出てきた。
色んな人と会って話して素敵なインスピレーションをもらったり、
いつも素通りしてたなにげない瞬間から気づくことがあったりと。
生きていて本当に幸せだなと思う。ありがたい。

しかし、この社会には忙しい人が何と多いことか。
目の前に抱えている仕事をこなしていくのに、日々大変なのだろう。
仕事を持ち、働くことは本当にすごいことだと思う。

でも、忙しすぎる社会にはなんか冷たいところもあるなと感じてしまう。
上司とか部下とか店員とか客とか「肩書き」が付きさらに人を傷つけやすくなる。

多くの人がそれぞれの立場でモノを言う。
それは当たり前だけど、そこから不調和が生まれてしまうのも事実だ。
「どうしてわかってくれないんだろう？」
「どうして自分が責められるの？」
そしてため息が出るとものすごいマイナスエネルギーが社会に放出される。
マイナスエネルギーを引き受けた誰かも連鎖して憂鬱になる・・・。悪循環。

みんなが、自分ことだけ考えずにもう少しだけ、思いやりを持ってモノを言えば、
今よりも少しは明るい社会になるんだろうと思う。
小さなプラスは相乗効果で大きく広がっていくだろうから。

会社が組織が上司が部下が同僚が店員がお客が業者が・・・
そうじゃなくて、相手もただの一人の人間だ。
自分を振り返ればわかる、誰でも傷つきやすい生き物なんだ。

それに、どんな人も誰かに愛されている尊い人間だ。
何だかうまく折り合いの付かない上司だって誰かの夫であり父親である。
生意気ばかり言う部下だって、誰かの愛する息子だ。

そこまで考えて、気持ちよく接したいものだ。

店員さんだって、機械じゃないんだから、
むすっとされたら嬉しくないからそれなりの接客になるだろうし
笑顔でありがとうを言われれば嬉しくて気持ちよい接客をしてくれるかもしれない。
どちらにしてもその影響を受けるのは自分自身。

もちろん仕事で言いにくいこと言わなきゃいけない場面もあるし
時には激しく議論を戦わせる場面だってあるだろう。
でも、最後には相手を思いやり、笑顔で気持ちよく終わらせたいもの。

マイナスな感情をゴミのように捨てちゃいけない。
誰かがそのマイナスを拾わないといけない仕組みになっている。

だから自分が機嫌悪くてもちょっと頑張ってみよう。
そんな時ほど人に優しく、自分から笑顔で、感謝して人に接したら
結局は自分に返ってくる。まさにカルマの法則っていうやつだ。

そう思うためには自分自身にも心の余裕が必要だ。

何をしている時、どんな自分でいるときに自分は幸せだろう？
どんなふうにされた時に自分は嬉しかっただろう？
日頃から、それをはっきりと分析しておけば、もっと人に優しくなれる。

思いやりを持つきっかけは、自分自身が感じる幸福感や至福感かもしれない。
この気持ちを大切な誰かにも味わって欲しいと願う純粋な気持ちが
思いやりに繋がっていくんだろう。

自分もいつもそうありたいものです。
まずは自分を見失わず心に余裕を保つこと、そこから始まる。
そしてその思いをヨガで伝えていけたら最高だなー。

人と話す中で自分の思いや課題が見えてくるってよくある。
話している自分の声を自分の耳が聞いていてそれにびっくりもするし
もちろん相手の話から学ぶことや気づくこともたくさんあって・・・。

今の自分には少し時間が必要なんだなと思えてきました。

溜まりに溜まっている勉強・・・ヨガセラピーやマタニティを深めたいし
新しいことも始めてみたい。そして自分のためのヨガももっとしたい。
さらに、これまでのクラスももっと楽しく雰囲気良く気持ちいいものにしたい。

しばらくの間、充電します。
少し時間を取って内面と向き合いたいと思っています。

そのために具体的には、しばらくの間イベントの開催をお休みします。
楽しみに待っていて下さった方々には本当に申し訳ありません。。

ちなみに教室のクラスはこれまで通り続けさせていただくつもりです！
いつも沢山の学びや気付きを下さっているお客様には本当に感謝しています。
今後ともよろしくお願いします！

ヨガを生涯続けたい。もっと好きになりたい。
そして何より、宇宙とつながりたい！
そういう時間が今、足りてない実感があるので・・・。

いいかげん、Varanasiに行かなくても充電出来る自分にならなくては！
（とはいっても多分今年も行くけど・・・）

ヨガフェスタに行ってきました。

予定では3日間フル参加のはずでしたが、途中、気力を失ってしまいまして・・・。
結局、金曜と日曜の2日間で4レッスンだけ受けてきました。（チケットもったいなかった）

参加してた人の半数以上はイントラさんだったのかな？
ティーチャートレーニングクラスも参加したのですが
自己紹介しあったら、全国各地から来ている方も多くびっくりでした。

ティーチャートレーニングクラスは２つ受けたのですが
本当に良い勉強と気付きが生まれました。

ヨガを人に伝えるということを始めてからしばらく経つけれど
わたしは何か大事なことを、忘れ始めてるのではないか？と思う瞬間がありました。
日々ちゃんと向き合えているか？伝えようとしているか？
そのために瞬間瞬間にベストを尽くしているか？・・・・

初心にかえる機会を与えてくれた先生方、本当にありがとうございます。

通常のクラスは2つ受けてきました。
とても面白いと思ったのは
思いがストレートに伝わってきたのと正直全然伝わらなかったのと対照的だったこと。

ヨガを始めてから、沢山の先生に習いながら勉強を続けてきて
なんとなく自分なりに、その奥にある何かがわかってきている感覚があり、
根本的には、どの先生も同じコトを伝えたいのだというのもわかってきているのだけど
それがアーサナ（ポーズ）、要は身体的な感覚から伝わるのと伝わらないのとはっきり分かれたのでした。

それは自分にとってとても面白くもありもどかしい体験でもありました。
どっちが良いとか悪いとかではなく、合う合わないであり単なる手法の違いだと思います。
だからこそ、ヨガにはいろんな種類がありいろんな先生がいるってことなんですね。

とは言え、「私もこんなヨガを続けたい、こんな風にして伝えたい！」
そんなクラスを受けれたことは今回の一番大きな収穫です。
本当に気持ちよくて純粋にヨガを楽しむ時間を過ごすことができました。
貴重な素晴らしい体験をありがとうございました！

そんなこんなで得るものも多い充実した2日間でした。
これからしばらくは、外に広げていくより、もっと内にこもって
自分の内面と向き合いながらヨガする時間を取りたくなりました。
今の自分には一番それが必要なんだ！というのを直感的に感じたので・・・。
それがこれからの自分のクラスにもプラスに繋がっていくことを期待しています！

昨日・今日はそれぞれ地元の仲間の誕生日！

二人の誕生日は1日違いで続いていたのを覚えていたので
昨日と今日それぞれにメールを送りました。

が、しかし。

今日メールを送ろうとした矢先に
メルアドの文字列に「17」の数字が・・・。あれ？今日は9月18日。
ん？ということは昨日と今日、逆に覚えてたんだ！

と、思って、「ごめん昨日は誕生日おめでとう」と送ったら・・・

びっくりする返信が・・・

「えっ！来月だよ」だって〜・・・

・・・

結局、二人の誕生日の順番を逆に覚えてただけでなく、
月まで間違ってたってことでした。

よくよく見たらアドレスにしっかり「1017」って書いてるし。

こんな間違い方する自分にびっくり。。

しかしメールもらった方もびっくりだよねぇ。
いきなり何でも無い日に「誕生日おめでとう」だもんなぁ。

昨日メールしたほうの友達は、返事に困ってしまったらしく。
だから返信が無かったのね、納得〜（笑）

よっちゃん、ひかる、ごめんよぉ〜。
もう忘れないはず、10/17と10/18ね。
来月改めてお祝いさせてください。。


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ついでに、久々のblog更新ということで近況もご報告。

私事ですが先日無事に結婚式をあげることができました。
（えっ？聞いてないよって思った方々、こんな形の報告でごめんなさい！）

思っていた以上に楽しい時間を過ごすことが出来ました。
家族をはじめ、沢山の人に本当に感謝です。
素敵な思い出が一つ増えました。

そんなこんなで少々忙しくしていましたが
日常は相変わらずYoga三昧です。

明日から3日間はYogaFestaに行ってきます。
沢山のことを吸収したいな〜という気持ちと同時に
純粋に自分自身のためにYogaにどっぷり浸りたいです。

人見知りなので、大勢人がいるところに行くこと自体がドキドキしますが
リラックスして、楽しんでこようと思います！

うちに来てくれているYOGAのお客さまから嬉しいメールを頂きました。

昨日無事に元気な男の子をご出産されたとのこと！

しかも、大安産だって！

「YOGAのおかげで自分の体の状態を感じ取りながら
　陣痛と向き合えました。」

ってメッセージを下さって大感激です。

いや〜、ホントにすごい！！
嬉しいな〜！

安定期入ってから、産まれる3日前まで一緒にYOGAしていたから
感激もひとしおです（＾o＾）

ホントは予定日まであと20日ぐらいだったから
こないだ会ってからこんなにすぐ産まれてかなりびっくりでしたが
無事に産まれてくれてホントに良かったなぁ〜！！

おめでとうございます！！！
健やかな成長をお祈りしております。

お腹の中でYOGAしてた記憶とかあったりして？！
そしたらすごいな。

あとやっぱりYOGAってホントに良いんですね〜

これまでも妊婦さんとYOGAをしてきてはいるけれど
実際自分が経験がないから、正直まだわかっていないのですよ。
いや、頭ではYOGAが良いことはものすごくわかるんだけど、
自分が経験していないから、実感として捉えられなくて・・・。
（やっぱり経験したことしか自分の言葉で話せないですから。）

だからこうして感想をもらえると
やっぱりYOGAってすごいんだぁ〜って、びっくりします。

それからもう一つ、別のお客さんからも嬉しい報告をもらいました。

1月にご結婚されるとのこと！
しかも入籍は今年中かもって。
いや〜、おめでたいです☆

ついこないだ伺った時には「予定は無いんです」って言っていたのに
何が起きるかわからないものですね。

本人も予想していなかったみたいでびっくりしてました。

何だかんだで都合が合わず、しばらくぶりに来てくれたのですが、
久しぶりにお会いした彼女はなんだか表情がパッと明るくなっていて
それだけで私まで幸せな気持ちになることができました。

おめでとうございます！！

やっぱり幸せニュースは何度聞いても聞き飽きるってコトがないなぁ。
ホント、良いものです☆☆

自分に起こることは全て意味があるのだと思う。
身体の好・不調も、気持ちの浮き沈みも、周りの出来事も。
それならそれはどんな意味があるのだろうと考える。

YOGAはそんなときにとてもやさしい。
ゆっくり呼吸をする。
まずは今現在の自分自身を感じるだけでいい。

地に根を張っている、
宇宙とも繋がっている、
まずは、そっから。

全て意味があるのだろう。
でも、わたしにはそれが何なのかまだわからない。
だけどYOGAはそれでもいいと教えてくれる。
繋がってればきっといつかはたどり着ける答えが
あるってことだけははっきりわかる。


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先日知り合った方が教えてくれた。
「今月中に、何かを手放したほうがいいよ」とのことだ。

それはいったいなんだろう？？？

薄々と、なんとなく気づいているような気がしている。
・・・
だけどあと1週間足らずで出来るのかどうか？


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なんだか意味の解らない日記ですみません。
思うままに、書いてみました。

大丈夫、落ち込んだりは全然していなくて
淡々と元気に過ごしている毎日です。

（先日久々に体調を崩しましたが、無事に復活しました！
　フォローして下さった方々、ありがとうございました！！）

9月はスケジュールの都合上、イベント開催は難しそうです。
10月に開催するつもりでおりますので、よろしくお願いします。

近々、久しぶりに会うことができる人がたくさんいます。
家族や友人、先輩方etc・・・会えるのを楽しみにしています。